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亚搏官方登录 人为什么会磨牙?孩子磨牙,大人磨牙,背后的原因有什么不同?

时间:2022-09-23 21:28 点击:60 次

亚搏官方登录 人为什么会磨牙?孩子磨牙,大人磨牙,背后的原因有什么不同?

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本文裁剪字数4715字,展望阅读时候,9分钟。

每3个人中,就有1人会磨牙…

我想大部分人应该都听到过磨牙声吧,咯吱咯吱的声息,概况在嚼一块牛皮似的。

磨牙不仅声息有点恼人,让人睡不好觉,况且还会伤害牙齿。

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有些人小时候磨牙,长大了就不磨了,为什么呢?

然而,有些人,可能磨牙一辈子,“磨牙晚期”患者,牙齿以至被磨成了小小核。

磨牙不错影响整个年齿段的人,从儿童到成年,有些人会磨牙到下颌疾病和头痛。

今天这篇著作,咱们好好聊一聊,磨牙到底是什么导致的,若何才略罢手磨牙呢?

什么是磨牙症?

磨牙症的原因取决于许多要素,根据你磨牙的时候,可分为两种类型:

日间磨牙(贯通磨牙症):贯通磨牙症经常是慌乱,压力,盛怒,不振或垂危等心机引起的,也可能是不良的民风。

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夜间磨牙(就寝磨牙症):就寝磨牙症经常与气道健康关联,它经常是由就寝呼吸暂停或其他就寝笨重引起的。

它被以为是一种与就寝关联的畅通笨重,与不宁腿轮廓征,和周期性肢体畅通相似,亦然最常见的一种。

磨牙症在成人中也很常见,但在儿童和青少年中更应该极度庄重地对待,一些研究人员预计,多达20-30%的儿童会磨牙。

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一般,这可能是他们的上牙莫得与下牙正确对齐的早期迹象,应尽快参谋牙医或正畸大夫。

→磨牙症的症状

有些人磨牙,我方不澄澈,你的牙医可能会是开头良好到过度磨牙的人。

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磨牙的体征和症状包括:

牙齿断裂、翻脸、松动或扁平;

牙釉质不纪律磨损;

牙齿对热、冷和甜食变得敏锐;

面部或下颌疾苦或酸痛;

下颌肌肉疲劳或紧绷;

耳朵疾苦;

太阳穴的位置出现钝痛;

咀嚼时面颊对应的口腔内有点阵痛;

舌头上有压痕;

人为什么会磨牙?

磨牙背后的原因许多,每个人可能都不雷同,和养分、年齿、就寝质地,压力都规划系。

→就寝呼吸暂停

夜间磨牙,最常见的根柢原因是就寝呼吸暂停和就寝呼吸笨重。

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大脑会发出信号,让你磨牙,这么你醒来的时候就裕如长,不错再次启动呼吸。

就寝呼吸暂停可能是由气道健康景况欠安引起的,淌若你的舌头关于口腔来说太大时,就会阻止上气道,并导致就寝工夫呼吸罢手。关联阅读→睡觉打呼噜,奈何办?有什么好的设施......

→慢性压力

贯通磨牙症最常见的原因是慢性应激。

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慢性是指不绝性、逐日性,导致磨牙的慢性压力可能来自使命,学校,家庭等。

压力会导致人们咬紧下颌肌肉并磨牙,它还与许多其他系统性健康问题规划。

淌若你正在资格慢性压力,那么不错找到你可爱的形态来缩小,比如瑜伽,冥想,沸水澡,户外动作,获取充足的就寝等。

找诞生计中的压力源,并尽可能幸免它们,这不错改善你的日间磨牙,以及你的举座健康。

→慌乱和抑郁心机

慌乱和抑郁可能是磨牙症的原因,尤其是贯通磨牙症。

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在科学研究中,慌乱无意与压力归为一类,无意与抑郁归为一类,事实上,慌乱症是一个单独的分类。

除了慌乱、抑郁和压力除外,大脑中的其他疾病也可能导致磨牙症,如亨廷顿跳舞症或帕金森病。

→抽烟和喝酒

抽烟和过量饮酒,是磨牙和就寝呼吸暂停的主要要素。

有研究骄傲,尼古丁依赖成瘾与磨牙症规划,显现于二手烟与儿童夜间磨牙规划。

成人夜间磨牙与抽烟、饮用咖啡因和饮酒呈正关联。

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为了裁汰磨牙的风险,应该戒烟,极端是儿童二手烟,并幸免饮酒。

→儿童多动症

多动症和良好力弱势多动笨重,与磨牙症有彰着的关联性。

一些民众以为,磨牙症会导致多动症,还有人以为多动症会导致磨牙症,孰对孰错现在还莫得信得过的凭据。

淌若你想阻碍孩子在晚上磨牙,不错试试以下形态:

让孩子在醒来时和睡前伸展肉体。

减少孩子显现在压力的情况下,极端是在睡前。

通过推拿匡助孩子缩小肌肉。

给孩子补充裕如的水分。

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幸免在他们的饮食中摄入咖啡因,极端是在睡前。

确保你的孩子莫得往返二手烟。

依期看望牙医,明察孩子的牙齿,寻找磨牙或格外咬伤的早期迹象。

向大夫计议孩子腺样体和扁桃体肿大的情况,这些可能导致赤子就寝呼吸暂停,从而导致夜间磨牙。

→寄生虫感染

寄生虫感染也可导致磨牙,极端是在儿童中,寄生虫可能是磨牙症的澌灭原因。

2010年发表在《牙科研究杂志》上的一篇著作标明,致病性寄生虫可能是儿童启动磨牙症民风的原因。

→药物

药物互相作用,或单一药物的不良反作用,可能导致磨牙。

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有些人因为慌乱或抑郁心机导致磨牙,会乞助于抗抑郁药,抗神经病药,抗慌乱药物等,试图从心机问题方面科罚磨牙问题。

然而,这种做法听似在理,但其实并无论用。

2018年的一项系统评价骄傲,3种特异性选拔性5-羟色胺再经受扼制剂(SSRIs,一种抗抑郁药)最常导致磨牙症:氟西汀、舍曲林和文拉法辛。

诚然尼古丁经常不被以为是一种药物,但它亦然磨牙症的常包涵因。

→遗传要素

磨牙症也波及遗传要素,2016年发表在《就寝》杂志上的一项研究标明,就寝磨牙症是可遗传的。

了解你的家眷史,不错匡助你为以后的生计做好准备。

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淌若你由于遗传学原因,导致患磨牙症的风险更高,则不错摒除其他风险要素,举例抽烟,饮酒和平常压力源。

你无法转换你的遗传基因,然而,你不错影响表观基因。

表观基因遗传是指,在不转换DNA序列的前提下,通过某些机制引起可遗传的基因抒发,或细胞进展型的变化。

也即是说,不错通过积极的生计形态和饮食转换,关于我们影响后代患遗传性疾病的机率。

→牙齿错位

倾斜或错位的牙齿,被以为是磨牙的主要原因之一,极端是在夜间,你的高下牙齿无法正确再会。

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当你的牙齿错位时,会有一个格外的咬合,也被称为“错颌无理”,这使你在白日或晚上磨牙的风险更高。

→短少某些养分导致磨牙

在某些情况下,养分或维生素短少也可能导致磨牙症,如维生素B5,镁,钙。

补充这些养分素可能会改善磨牙症:

镁:镁不错缩小神经系统,它不错匡助缩小下颌的抽搐肌肉,这会减少磨牙和肌肉垂危。

低镁水平也与高压力水平规划,压力被以为是磨牙症最常见的原因之一。

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钙:缺钙与磨牙和咬牙规划,因为它会导致骨骼变弱,并调遣核心神经系统;补钙要保证经受裕如的维生素D和K2,来促进钙招揽。

维生素B和维生素C:维生素B和C都与更好的就寝质地,和更深的就寝规划,对那些患有就寝磨牙症的人极端有匡助。

→食物过敏

有研究发现,磨牙症与食物不耐受规划,淌若你对某种食物过敏,那么吃它可能会导致磨牙症。

当你从饮食中摒除这些食物时,你可能会看到,你的磨牙症症状有所改善。

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与磨牙症关联的常见刺激性食物包括:

水杨酸盐,存在于生果和蔬菜等植物中;

1. dps战士大号,算是比较精通,其他专精都是N手,从没练过。

但当它以另一种更“进阶”的形式存在于人的日常生活中,可能就会引发不同的反响。不久前,奔驰官方推出了一项付费解锁项目,宣传海报显示,某一型号车的车主可以支付4998元来享受一年的后轮自动转向角度升级,即将原来的4.5°提升至10°,转弯直径降至10.9米,方便车主在更狭窄的道路上掉头转弯。

防腐剂,存在于大多数加工食物中;

人工色素,存在于许多加工食物和失业食物中;

麸质,存在于许多小麦家具中,如面包和意大利面;

乳成品,存在于牛奶和奶酪等家具中;

淌若你怀疑你的磨牙症,可能是由食物过敏或不耐受引起的,不错耕作一个摒除食物清单,追踪哪些类型的食物会触发磨牙。

若何罢手磨牙

永久磨牙会导致更严重的牙齿健康问题,包括牙釉质磨损,牙齿翻脸或断裂,以及面部,耳朵和下颌的慢性疾苦。

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淌若不足时调停,就寝磨牙症可能导致万古候的就寝质地差,和就寝呼吸暂停;因此,找到正确的调停设施尤为紧迫。

→实时就医

一朝你发现磨牙的迹象,举例黎明头痛,下颌和面部肌肉疾苦,或在莫得龋齿或牙龈炎的情况下牙齿敏锐,你就应该立即去看牙医。

牙医和大夫经常和会盘使命,制定一个照拂算计,以匡助减少与磨牙关联的症状,和牙齿毁伤,个性化算计可能包括以下实质:

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1、护齿器:最常见的成例调停是定制的夹板或护齿器,挑升谋划用于保持牙齿诀别,以防患由于磨牙或咬牙而变成的进一步损坏。

2、对齐校正:淌若问题是由牙齿对齐欠妥引起的,那么在变成太大损坏之前,校正对齐是一个很好的永久选拔。

牙医或正畸大夫可能会提议使用牙套,牙冠,口腔手术或重塑牙齿的咀嚼名义,以使牙齿正确对齐。

3、处方肌肉恣意剂和抗抑郁药:当原因是由于压力,抑郁或慌乱时,大夫会开肌肉恣意剂。

诚然它们可能有用,但有些药物存在潜在的反作用,如对你的肝脏或甲状腺产生不利影响,成瘾响应等。

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4、打针肉毒杆菌:淌若对其他成例调停莫得响应,一些大夫可能会提议打针肉毒杆菌毒素;当打针到下颌肌肉中时,肉毒杆菌毒素不错阻碍磨牙和肌肉收缩。

→要幸免的食物

淌若你磨牙或下颌肌肉垂危,你可能会在醒来时嗅觉到下颌肌肉酸痛,咀嚼会使肌肉愈加疲劳和疾苦。

磨经纪人士应幸免食用促进下颌紧咬,和需要大批咀嚼的食物,包括:

口香糖等耐嚼的糖果;

脆脆的食物,如椒盐脆饼;

爆米花;

耐嚼的食物,如刚硬的牛排;

硬质食物,如坚果,硬生果糖;

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还应该幸免任何含有咖啡因或乙醇的东西,这些物资会导致下颌和颈部肌肉的张力增多,从而刺激下颌肌肉多动症,并可能导致更严重的磨牙和肌肉垂危。

此外,咖啡因和乙醇都会干扰就寝模式,促进就寝磨牙症的发生。

→压力管制

当你遭遇压力或慌乱时,罢手磨牙需要你学会管制和开释你的压力,如依期的体育检察,冥想,瑜伽等。

自然,健康、平衡的饮食也很紧迫,幸免任何可能激勉过敏响应的食物亦然至关紧迫的。

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→缬草根

缬草根一直以来都被用作自然悠闲和抗慌乱调停,已被解说不错改善就寝质地,莫得反作用。

宾夕法尼亚大学照拂学院进行的一项研究发现,在8周内服用800mg缬草根,不错改善不宁腿轮廓征的症状,改义举座生计质地。

由于磨牙症被归类为与就寝关联的畅通笨重,如不宁腿轮廓征,因此有必要尝试缬草根。

枢纽的瘦龙说

磨牙在许多人看来,不算是问题,然而可能澌灭许多不健康的信号。

每个人背后的原因都不雷同,提议根据著作的分析,找到我方的原因,对号入座。

磨牙会对牙齿和牙龈变成严重损害,可能很难管制,极端是因为很难细目根柢原因,以及哪些症状是磨牙步履的成果。

在儿童中,它可能是由于哮喘,慌乱症,上呼吸道感染或过敏引起的,提议依期进行牙科检察,以细目是否发生毁伤。

在成人中,磨牙症可能是由潜在的医疗景况,或处方药引起的亚搏官方登录,调停根柢原因可能会缓解。

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